Crampele musculare sunt definite ca fiind contracţii spasmodice şi dureroase ale musculaturii scheletice care apar în timpul sau imediat după efort fizic. Statisticile ne arată că până la 67% dintre triatlonişti, 18-70% dintre maratonişti şi 30-53% dintre jucătorii de fotbal au raportat crampe musculare ce apar în contextul efortului fizic. d3VNGV. În majoritatea cazurilor, crampele musculare nocturne sunt datorate unor afecţiuni banale (precum arteriopatia periferică, scăderea nivelului seric de calciu, etc.) sau anumitor factori fizici (precum expunerea la temperaturi reduse, efortul fizic intens, ortostatismul prelungit, mersul îndelungat pe jos, etc.); în anumite situaţii însă, cârceii din timpul nopții sunt expresia unor afecţiuni destul de severe, precum ciroza hepatică, discoptiile lombare, etc. 2. Suplimente de magneziu. Dacă ai crampe musculare recurente, cel mai bine este să te asiguri că obții suficient magneziu prin dieta zilnică. Acest mineral esențial joacă un rol foarte important în funcționarea mușchilor și a nervilor. Din această cauză, o carență de magneziu poate influența crampele musculare. Ce ar trebui să faci? Bolile sau conditiile medicale ce pot influenta aparitia crampelor musculare pot fi legate de: O circulatie necorespunzatoare a sangelui - Ingustarea arterelor ce transmit sangele catre picioare (arteroscleroza Compresia nervilor - Comprimarea nervilor coloanei vertebrale (stenoza lombara) poate L crampe Ele pot fi foarte enervante, sunt dificil de prezis, deoarece corpul este destul de capricios și pot apărea în cel mai rău moment. Cu toții am ajuns să suferim de un anumit tip de crampe musculare și știm cu toții acest lucru sunt dureroase și tensionanteDin acest motiv, acordați atenție pentru a le putea detecta la timp.. Una dintre cele mai practice soluții pentru a le Anumite boli sau afectiuni pot creste riscul de crampe musculare, inclusiv: ateroscleroza - o afectiune caracterizata prin artere ingustate din cauza formarii placilor; sciatica - durere la nivelul feselor si piciorului cauzata de presiunea asupra nervilor din partea inferioara a spatelui unele

de ce apar crampele musculare