Pentru persoanele care racesc des poate fi utila cresterea aportului zilnic de vitamina D. Deficitul de vitamina D este asociat cu deteriorarea imunitatii organismului. Vitamina D se gaseste in galbenusuri de ou, grasimi de peste, ciuperci sau diverse suplimente alimentare.10-15 minute pe zi de expunere la lumina solara sunt necesare pentru sintetizarea in organism a acestei vitamine. Doza zilnica recomandata este de aproximativ 20 de micrograme sau 800-1000 UI de vitamina D. u1d4HWK. Iată care sunt cauzele care duc la îmbolnăviri mai dese: Nerespectarea normelor de igienă: spălatul pe mâini, suflatul nasului, curățarea jucăriilor și a suprafețelor cu care cei mici intră în contact, utilizarea la comun a periuțelor de dinți, tacâmuri, prosoape etc. Doar in primii doi ani, majoritatea copiilor "racesc" de 8-10 ori. Iar daca in casa exista mai multi copii de varsta scolara, s-ar putea ca numarul sa fie mai mare, deoarece racelile sunt transmise usor de la un copil la altul. Acestea sunt vestile proaste, insa exista si vesti bune: majoritatea a ceea ce numim in termeni populari raceli Pot fi 6 posibile cauze. Un adult răcește, în medie, de patru ori pe an, cel mult, în timp ce la un copil episoadele de răceală ajung la șapte-opt. Vindecarea se face într-o săptămână - până la zece zile. Tu răcești mult mai des, boala durează mai mult, iar uneori apar complicații? De ce apar racelile dese? In primul rand, trebuie sa stiti ca nu toti copiii sunt la fel, asadar nici sistemele lor imunitare nu sunt la fel de eficiente. De asemenea, cu cat mai cel mic va intra in contact cu alti copii, cu atat mai des se va imbolnavi. Este un fapt de viata si solutia nu consta in izolare. Cele mai frecvente cauze includ: dieta dezechilibrata, lipsa vitaminei D, deshidratarea, somnul insuficient, igiena precara - maini sau dantura murdare, stresul, alergiile, tulburari ale imunitatii, factori genetici.

de ce racesc des